Oh la la... c'est encore l'heure où je vais dire des conneries ! (je préviens maintenant)
Mais il est génial ce sujet de réflexion, tant en lui-même que dans les réponses déjà apportées !
Pour ce que j'en connais du zen, c'est une véritable méta-physique : de la physique du corps, mais avec ce côté "méta" qui veux dire "au-delà", une éthique (façon de se comporter) plutôt qu'une morale (la même chose mais qui obéit à des préceptes imposés)
Rien que pour rendre sympathique le zen, je vais citer quelques-unes de ses manifestations selon la culture orientale :
- le tir à l'arc
- la cérémonie du thé
- l'art des jardins
- les haïkus (poèmes japonais)
- et plein d'autres choses qui m'échappent sur le moment
C'est un état d'esprit qu'il n'est pas difficile d'acquérir, mais, comme cela a déjà été dit, difficile à conserver...
il suffit d'y penser pour le retrouver...
Il y a des choses dans des pensées non-orientales qui s'en rapprochent : le stoïcisme des Romains (ce qui ne dépend pas de toi, tu n'as pas à t'en inquiéter) par exemple, et aussi un truc étrange que j'avais trouvé dans le roman de science fiction "le monde des non-A" de Van Vogt : la pause cortico-thalamique : le thalamus étant le centre des émotions dans le cerveau (à la jonction du cou et de la tête) il suffisait, quand on sentait qu'on allait être pris par une émotion, de consciemment le débrancher du cortex, c'est-à-dire de se dire "je ne veux pas que ce que je ressens envahisse mon cerveau pensant" et ça marche !
Là, vu l'heure, il faut que j'aille me mettre en quarantaine !