dépression saisonnière

cela vous est-il arrivé de vous sentir triste sans raison,de n'avoir envie de rien?
c'est ce qui arrive a une partie de la population en hiver!

Le manque de lumière en serait la cause


]La dépression saisonnière
est une des formes des troubles dépressifs. Il s’agit d’un épisode de dépression qui s’installe à l’automne ou au début de l’hiver et dure jusqu’au printemps. Pour porter le diagnostic de dépression saisonnière et non pas d’une autre forme de dépression, il faut qu’il y ait eu au moins deux épisodes hivernaux sans dépression d’une autre nature entre les deux.


Les symptômes sont ceux de tout épisode dépressif : tristesse permanente, maximum le matin, perte d’intérêt pour quoi que ce soit, irritabilité, troubles du sommeil, perte ou gain de poids, pensées suicidaires. Par rapport aux dépressions d’autre nature, les sujets victimes de dépression saisonnière ont plus fréquemment tendance à l’hypersomnie (trop dormir) et à la boulimie (trop manger). Ils sont souvent attirés par les sucreries et ont tendance à grossir au cours des mois d’hiver. Ils ont également tendance à une accentuation de leur tristesse dans la soirée.

La dépression saisonnière doit être distinguée du "coup de blues" de l’hiver que la plupart d’entre nous ressentent de temps en temps. Dans ce cas les symptômes dépressifs légers que nous présentons parfois ne nous empêchent pas de continuer à assumer nos activités quotidiennes. Par contre les victimes de la dépression saisonnière sont très handicapés dans la vie courante, le travail, les relations avec les autres.

Les causes et l’évolution de la dépression saisonnière

La cause exacte de la dépression saisonnière n’est pas connue, mais la diminution de l’intensité et de la durée de la lumière solaire en automne et en hiver semble jouer un rôle important. Ce qui est certain, c’est que ce trouble touche plus souvent les femmes, qui représentent 75% des personnes atteintes. Elle n’épargne pas les enfants dont on estime que 2 à 3% en sont victimes à partir de l’âge de dix ans. Elle est souvent associée à d’autres troubles de l’humeur (dépression non saisonnière, désordres bipolaires…). Enfin on retrouve souvent des troubles dépressifs chez d’autres membres de la famille.

Le traitement de la dépression saisonnière

Le traitement de la dépression saisonnière, comme celui d’autres formes de dépression, repose sur la psychothérapie, effectuée par un spécialiste, et sur les médicaments antidépresseurs qui ont en général une bonne efficacité.

Mais, en plus des traitements utilisés dans d’autres formes de dépression, il existe une thérapie spécifique à la dépression saisonnière : la photothérapie. Elle consiste en des séances d’exposition à la lumière dans des cabines spécialement aménagées, pendant une demi-heure à une heure, permettant ainsi de lutter contre la diminution hivernale de la lumière naturelle.

Dr Christian Duchène[/size]

Ils devraient faire du ski ))

Thierry a écrit:

Ils devraient faire du ski ))

Ah non ! Parle pour toi. Ca devient dangereux pour les non sportifs !

Nelly a écrit:

Thierry a écrit:

Ils devraient faire du ski ))

Ah non ! Parle pour toi. Ca devient dangereux pour les non sportifs !

Alors de la luge )

Thierry a écrit:

Nelly a écrit:

Thierry a écrit:

Ils devraient faire du ski ))

Ah non ! Parle pour toi. Ca devient dangereux pour les non sportifs !

Alors de la luge )

et se casser la figure ,le nez dans la neige!BBBBRRRRRRR!

Thierry a écrit:

Nelly a écrit:

Thierry a écrit:

Ils devraient faire du ski ))

Ah non ! Parle pour toi. Ca devient dangereux pour les non sportifs !

Alors de la luge )

Trop frileuse !

marie-josé a écrit:

en plus, le courage est parfois loin a trouver quand on est dans cet état

Je sais, vous me direz,qu'il faut se secouer!

Quand on est déprimé, on ne peut pas se secouer. Ce n'est absolument pas une question de volonté. La dépression est une maladie comme une autre. Les scientifiques ont trouvé un manque au cerveau. C'est un peu comme demander à un grabataire de se lever : il en est incapable. De plus, comme ça ne se voit pas, beaucoup de personnes n'y prêtent pas attention. Autant on a de compassion pour quelqu'un qui a une maladie reconnue comme telle, autant d'autres maladies sont méconnues. Philippe Labro a écrit une autobiographie sur le sujet : ça lui est arrivé et il a su mettre des mots sur ses maux.

Je l'ai très mal vécu pour mes migraines... Certaines personnes imaginaient que je jouais la comédie parce qu'il me fallait rentrer chez moi, tellement les nausées me faisaient souffrir (en dehors des céphalées). Certes, tant que j'étais en société, je prenais sur moi, mais on ne peut pas indéfiniment se surveiller, pas plus que je n'avais envie de me lamenter. J'estime que quand je dis que je ne vais pas bien, ceux qui me connaissent doivent comprendre que c'est vrai. Tant mieux pour ceux qui n'ont rien et ont la chance d'être toujours en forme !

marie-josé a écrit:

Personnellement, les saisons ne m'ont jamais influencée et le ciel gris non plus.
Par contre, un évènement, un chagrin,ou celui de proches peut me faire un coup de pompe!

Moi, j'avoue que la lumière a une incidence sur mon moral. Il paraît que la luminothérapie est recommandée.

Brumes a écrit:

Nelly a écrit:

Thierry a écrit:

Nelly a écrit:

Thierry a écrit:

Ils devraient faire du ski ))

Ah non ! Parle pour toi. Ca devient dangereux pour les non sportifs !

Alors de la luge )

Trop frileuse !

????? Je croyais t'avoir vue à la télé en pleine démonstration !!!

Tu dois confondre : ça ne risque pas. Oui, ça m'est arrivé occasionnellement quand mon fils était petit, mais c'est terminé, à présent.